好久沒(méi)有煲過(guò)湯來(lái)喝了，孩子們都在問(wèn)：爸爸，我們家煲湯的鍋都快要長(zhǎng)毛了吧？呵呵，正是回南天，我還真得去看看家里煲湯的砂鍋長(zhǎng)毛了沒(méi)有。

　　算算日子，真的有很久一段日子沒(méi)煲老火靚湯喝了，正好今天在菜園里挖了點(diǎn)枸杞根和胡蘿卜，又正好早上去買(mǎi)菜時(shí)看到豬骨頭很漂亮，帶了兩斤回來(lái)，還正好家里的砂鍋都悶得發(fā)毛了，所以，是時(shí)候煲一鍋正宗的廣東老火靚湯了。

　　很多外地的朋友問(wèn)我，這廣東的老火湯是不是有什么技巧，為什么自己在家煲的和在我們廣東這邊喝的都不一樣的味道呢？

　　其實(shí)呢，煲湯真的很講究的，一是食材要新鮮，二是煲湯選擇什么樣的鍋很重要，三是掌握火候等，還有一些需要注意的小技巧，我會(huì)在下面步驟中給大家說(shuō)說(shuō)，今天順便來(lái)給大家用分享一道適合全家喝的靚湯。

　　食材準(zhǔn)備：枸杞根1小把，胡蘿卜1個(gè)，豬骨頭2斤，枸杞少許，料酒，鹽。

　　詳細(xì)做法步驟如下：

　　第一步：先準(zhǔn)備一把新鮮的枸杞根，我這個(gè)是剛從菜園里挖回來(lái)的，以前都是只要枸杞葉來(lái)煲湯，今天取根部來(lái)煲，味道也很不錯(cuò)，如果找不到新鮮的，也可以買(mǎi)干的。

　　第二步：枸杞根因?yàn)槁裨谀嗤晾?，所以清洗的時(shí)候比較麻煩，需要用刷子刷幾遍哦，邊沖水邊刷更好，洗干凈的枸杞根放到提前準(zhǔn)備好的砂鍋里，煲湯選用砂鍋是最好的，跟煲中藥一個(gè)原理。

　　第三步：準(zhǔn)備豬骨頭2斤，當(dāng)然1斤也可以，這個(gè)不定量，只加瘦肉也是可以的，只是骨頭煲出來(lái)的湯更香更營(yíng)養(yǎng)，加多一點(diǎn)，味道會(huì)更濃點(diǎn)，這些大家都懂的。豬骨頭洗凈后，冷水下鍋焯一下水，要加點(diǎn)料酒去去異味哦，不用蓋鍋蓋，開(kāi)大火煮開(kāi)后再煮二三分鐘左右。

　　第四步；豬骨頭焯好水撈起來(lái)再用水沖洗一遍，把表面的雜質(zhì)洗凈，再放入砂鍋中。同時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)胡蘿卜，洗凈后切滾刀塊，也一起加到砂鍋中，再加入足量的清水。

　　第五步：水一定要在煲之前加足哦，中途不能再加水了，這樣會(huì)破壞湯的營(yíng)養(yǎng)成分，所以要預(yù)算好這煲的過(guò)程要燒干多少水，自家的鍋，平時(shí)煲的時(shí)候多費(fèi)水，自己應(yīng)該是清楚的，稍微加多一點(diǎn)水就行。

　　第六步：蓋上鍋蓋，開(kāi)大火燒開(kāi)，燒開(kāi)后再大火煲5分鐘左右，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)。待湯煲的時(shí)候差不多了，準(zhǔn)備一小把枸杞洗凈，加到湯中，再蓋上鍋蓋煲多5分鐘。

　　第七步：好了，我們的老火靚湯差不多煲好，很濃香的味，打開(kāi)鍋蓋，加入適量的鹽調(diào)味即可，老火湯不需要添加太多調(diào)料，少許鹽調(diào)調(diào)味就行了，喝的就是食材的原味，而且加太多的調(diào)料影響口感味道不說(shuō)，也影響了營(yíng)養(yǎng)，所以最后只建議加少許鹽就好。

　　這一鍋好喝營(yíng)養(yǎng)又潤(rùn)肺的枸杞根豬骨湯就煲好了，喜歡的朋友試一下，一家老小都適合喝，常喝可以提高免疫力哦。

關(guān)注我們微信公眾號(hào)：mw748219