很多時(shí)候都是因?yàn)槲覀儧]有足夠的醫(yī)學(xué)知識(shí)，不能自醫(yī)，有一點(diǎn)毛病就要去醫(yī)院。但在醫(yī)生看來，很多病聽著挺嚇人，其實(shí)不用治，都是瞎花錢！
1、鼻炎
每天用鹽水洗鼻
緩解輕度過敏性鼻炎引起的癥狀，首選「生理鹽水」沖洗鼻腔，每天一到兩次。但注意，這里用的是生理鹽水，濃度是在0。9%，可不是食用鹽調(diào)制的水。
生理鹽水清洗鼻腔，能把鼻腔分泌物和過敏原從清洗出去，還能保持鼻腔濕潤(rùn)，改善鼻黏膜的功能。
2、慢性咽炎
用蒲公英根泡水喝
得了慢性咽炎很難受，吃了各種藥也不見好，此時(shí)用將金銀花、菊花、蒲公英制成金蒲菊茶一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯(cuò)的治療效果。
醫(yī)生介紹，金銀花、胎菊、蒲公英根均為清熱解毒之藥，金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細(xì)菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英還有廣譜殺菌的作用，能預(yù)防上火導(dǎo)致的口腔潰瘍、牙床腫脹等，胎菊能清肝火、又能散風(fēng)熱，臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
3、宮頸糜爛
正常的生理現(xiàn)象
宮頸糜爛曾困擾了很多女性，但實(shí)際上是過去對(duì)宮頸的一種正常表現(xiàn)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。它只是“宮頸柱狀上皮異位”，屬于正常的生理現(xiàn)象。
宮頸糜爛這個(gè)名字只是聽起來很嚇人，我國(guó)幾乎十有八九的女性都有“宮頸糜爛”，表現(xiàn)為白帶增多、外陰癢痛、下腹及腰骶部疼痛等癥狀。
雖然宮頸炎癥、有些宮頸內(nèi)瘤變甚至宮頸癌也會(huì)表現(xiàn)出宮頸糜爛的癥狀，但不能說是宮頸糜爛導(dǎo)致了這些問題。
4、慢性淺表性胃炎
就是消化不良，絕大多數(shù)人都有
據(jù)調(diào)查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達(dá)80％~90％。在醫(yī)院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會(huì)得到這么一個(gè)最輕級(jí)別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫(yī)師很難見到“胃、十二指腸未見異常”的正常胃鏡報(bào)告。所以，幾乎大多數(shù)人都有慢性淺表性胃炎。
事實(shí)上，胃鏡報(bào)告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥，完全不需要治療。
5、骨刺
是人體的自我保護(hù)機(jī)制
大多數(shù)人一聽到有骨刺就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常會(huì)和“骨裂”聯(lián)系到一起，擔(dān)心是不是“骨裂”導(dǎo)致的細(xì)小骨刺？大家完全被“骨刺”的名字欺騙了，骨刺其實(shí)是一種人體的自我保護(hù)。
骨刺即骨質(zhì)增生，是人體的一種自我保護(hù)反應(yīng)，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數(shù)骨刺并不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發(fā)病——骨性關(guān)節(jié)炎。
6、偏頭痛
多吃含鎂的食物
“頭痛不是病，疼起來真要命”，有偏頭痛的人群經(jīng)?？恐雇此幘徑猓矝]有根治。治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。
經(jīng)常偏頭痛的患者吃點(diǎn)蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。特別推薦紫菜干，因?yàn)樽喜死锖写罅康逆V元素，有鎂元素的寶庫之稱。749562牛bb文章網(wǎng)
7、甲狀腺結(jié)節(jié)
95%都是良性
另一個(gè)體檢高頻疾病就是——甲狀腺結(jié)節(jié)。很多人體檢一查出有甲狀腺結(jié)節(jié)就非常緊張，認(rèn)為要馬上治療，非常擔(dān)心變成甲狀腺癌！
之所以很多人都有甲狀腺結(jié)節(jié)的問題，主要是因?yàn)锽超技術(shù)的進(jìn)步，連3毫米的結(jié)節(jié)都可以看到。事實(shí)上，1厘米以下的“甲狀腺結(jié)節(jié)”完全不必?fù)?dān)心，絕大多數(shù)是良性的，更不會(huì)變成甲狀腺癌。
8、關(guān)節(jié)寒痛
拔拔火罐
關(guān)節(jié)寒痛一般都是經(jīng)常吹冷風(fēng)或者穿衣少導(dǎo)致的，只是最好用拔罐來處理，拔罐既能拔走體內(nèi)濕氣還能通過熱刺激來緩解疾病，其中拔出水泡就是證明體內(nèi)濕氣重的原因。
9、灰指甲
用大蒜和醋浸泡
灰指甲學(xué)名甲癬，為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治療。
取老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎放入瓶中，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月左右即可。
10、心臟早博
沒癥狀不用治
心臟在正常跳動(dòng)時(shí)，如果提前出現(xiàn)一些跳動(dòng)，就像是演奏節(jié)奏亂了點(diǎn)，這種情況被稱為“心臟早搏”。
如果早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺，也不影響日常生活，這種情況不用治。即使要治，最好的治療不是用藥，而是改變患者的生活方式。建議這些人平時(shí)少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜即可。
最后，我們?cè)谥雷约褐皇腔加行∶〉耐瑫r(shí)，也要養(yǎng)成科學(xué)合理的生活方式，這樣才能最大限度避免疾病的發(fā)生！
1、戒發(fā)怒
中年人家庭瑣事多，工作任務(wù)重，情緒更易波動(dòng)。人在發(fā)怒時(shí)，交感神經(jīng)極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發(fā)消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。
因此，中年人要善于控制情緒，尤其不要發(fā)怒。想發(fā)火時(shí)不妨深呼吸，或在心中默念10個(gè)數(shù)，有助于理性回歸大腦。
2、泡泡腳
中醫(yī)認(rèn)為足部是人體中穴位最密集的器官，可以通過足浴的方式提高身體免疫力。
長(zhǎng)期泡腳不但有驅(qū)寒祛濕、增進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)代謝等作用。
3、煙酒得戒
人到中年，事業(yè)初見起色，應(yīng)酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則肝臟會(huì)嚴(yán)重受損。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2兩，中度白酒別超1兩，烈性酒要控制在25毫升以內(nèi)，啤酒一天最多一瓶。
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