本文話題：低頭族，家庭教育，健康成長(zhǎng)，心理咨詢中心
本文為西華大學(xué)"西華杯"大學(xué)生科技創(chuàng)新基金項(xiàng)目成果（項(xiàng)目編號(hào)：2014073）。摘要："低頭族"是指近年來(lái)出現(xiàn)的總是低頭玩手機(jī)的新興群體。這個(gè)群體因網(wǎng)絡(luò)科技的快速發(fā)展、人們信息需求增加、人與人交際淡化等諸多因素而出現(xiàn)。"低頭族"不僅會(huì)給個(gè)人的健康、安全帶來(lái)隱患，更會(huì)影響社會(huì)的安定，針對(duì)這一群體，除了政府干預(yù)、社會(huì)家庭教育外，最主要的是個(gè)人要進(jìn)行自我控制。
關(guān)鍵詞："低頭族"；網(wǎng)絡(luò)；科技；人際關(guān)系中圖分類號(hào)：G648文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2014）16-0037-02隨著全球移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)4G時(shí)代的到來(lái)，人們習(xí)慣在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里獲取便捷的信息、進(jìn)行娛樂(lè)休閑活動(dòng)，"低頭族"隨之衍生，且近年來(lái)儼然成為了社會(huì)的一股極大"潮流"。作為一個(gè)巨大的群體存在，"低頭族"的行為不僅不利于個(gè)人身心健康的發(fā)展，同時(shí)對(duì)社會(huì)交通、社會(huì)氛圍、社會(huì)輿論等方面也存在潛在威脅。更值得關(guān)注的是，"低頭族"的低齡化發(fā)展更是給未成年人的健康成長(zhǎng)帶來(lái)了巨大的負(fù)面影響。因此，新時(shí)代的我們需要更冷靜地面對(duì)科技的飛速發(fā)展，理智地利用和享受科技成果。從小事做起，從自身做起，從"抬頭"做起！
1.認(rèn)識(shí)"低頭族"
1.1"低頭族"的定義。"低頭族"或稱"拇指族"、"猿人族"，指的是無(wú)論在地鐵上、公交上，或是走路、吃飯時(shí)都做"低頭看屏幕"狀的人群，他們或看手機(jī)，或掏出平板、筆記本電腦上網(wǎng)，想通過(guò)盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿[1]。"低頭族"英文稱之為"Phubbing"，由澳大利亞麥肯和Macquarie大辭典聯(lián)手精心杜撰而來(lái)，它由phone（手機(jī)）與snub（冷落）組合而成，指代一種因?qū)Ｗ⒂谑謾C(jī)而冷落周圍人的行為，是對(duì)現(xiàn)今社會(huì)現(xiàn)象的一種幽默具體的描述和準(zhǔn)確定義。
1.2低頭族的行為特點(diǎn)。"低頭族"的主要行為特征是在一切可使用時(shí)間內(nèi)一直全身心盯緊手機(jī)或電腦屏幕，保持低頭狀態(tài)。近日，首都師范大學(xué)心理咨詢中心提供的一項(xiàng)調(diào)查顯示：77%的人每天開(kāi)機(jī)12小時(shí)以上，33.55%的人24小時(shí)開(kāi)機(jī)，65%的人表示"如果手機(jī)不在身邊會(huì)有些焦慮" [1]。由此可見(jiàn)，由手機(jī)依賴癥所引起的"低頭族"現(xiàn)象已經(jīng)成為了一個(gè)社會(huì)性的話題，因此我們必須引起重視，這意味著我們不僅要具體了解"低頭族"現(xiàn)象，更要透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)。
2."低頭族"產(chǎn)生的原因
"低頭族"這樣一個(gè)群體之所以出現(xiàn)在21世紀(jì)的今天，是多種因素共同作用的結(jié)果。
2.1客觀原因：社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展奠定了物質(zhì)基礎(chǔ)。首先，經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)生產(chǎn)力的巨大提高，人民收入的不斷增長(zhǎng)，絕大部分地區(qū)實(shí)現(xiàn)了移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)的普及，這給"低頭族"的產(chǎn)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的第33次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至去年12月，中國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.18億，互聯(lián)網(wǎng)普及率為45.8%。手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)5億，年增長(zhǎng)率為19.1%，網(wǎng)民中使用手機(jī)上網(wǎng)的人群占比由2012年底的74.5%提升至81.0%。
2.2多種復(fù)雜的主觀因素
2.2.1時(shí)間碎片化下的信息需求量增大。在全球經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展、地球村計(jì)劃推進(jìn)的大背景下，世界范圍內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，人們的信息需求量不斷增長(zhǎng)，在這樣的壓力下，日常生活中的時(shí)間碎片被人們自主地進(jìn)行更多功能化利用，而智能手機(jī)則自然而仍然地成為了這些人群利用和打發(fā)碎片時(shí)間的不可或缺的重要工具。
2.2.2新媒體和自媒體的產(chǎn)生和發(fā)展。微博、微信、網(wǎng)絡(luò)視頻等新媒體技術(shù)與平臺(tái)的發(fā)展，使大家習(xí)慣并樂(lè)于這種自由的無(wú)時(shí)空限制的信息交流和自我表達(dá)，更多的人愿意"低頭"。英國(guó)有一項(xiàng)對(duì)2000名英國(guó)人展開(kāi)的調(diào)查，內(nèi)容包括手機(jī)在生活中的重要性等問(wèn)題。結(jié)果顯示，68%在晚餐約會(huì)中愉快地接聽(tīng)電話，14%會(huì)打電話給朋友，即使明知電話內(nèi)容并不重要。
2.2.3人們內(nèi)心對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的冷漠與逃避。美國(guó)"生活科學(xué)"網(wǎng)站表示，"低頭族"的出現(xiàn)凸顯了人們過(guò)度依賴手機(jī)等電子設(shè)備而忽略自己和他人的生活的現(xiàn)實(shí)。在一個(gè)人人都以擁有智能手機(jī)為榮的時(shí)代，不能及時(shí)跟進(jìn)的代價(jià)或許就是被大多數(shù)人所拋棄，其更深層次的原因還是都市人在快節(jié)奏強(qiáng)壓力生活中內(nèi)心的孤獨(dú)感。
3."低頭族"的弊端
"低頭族"的出現(xiàn)是對(duì)時(shí)間碎片的創(chuàng)造性利用，然而，隨著"低頭族"群體的加速發(fā)展，卻給個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)了更多的負(fù)面影響。
3.1個(gè)人方面
3.1.1容易引起頸椎、眼部等身體疾病。從個(gè)人健康來(lái)看，低頭族最直接的危害就是容易引發(fā)頸椎病，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、ipad等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，時(shí)間久了，就可能會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出。某醫(yī)院推拿科一個(gè)月的門診從上世紀(jì)90年代到現(xiàn)在，他們接診的頸椎病患者要翻上幾番，每月大約至少要接診近千例。其中，20歲至35歲的大學(xué)生和白領(lǐng)就占了"半壁江山"。無(wú)可置疑，大部分的他們都是"低頭族"。除此之外，"低頭族"們長(zhǎng)時(shí)間沉迷于游戲、聊天，他們低頭時(shí)會(huì)縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，這樣會(huì)導(dǎo)致下頜松垂，臉頰下垂，加快衰老。長(zhǎng)時(shí)間專注地盯著屏幕，除了影響視力外，還很容易引發(fā)白內(nèi)障等眼部疾病。
3.1.2給自己生活帶來(lái)意外事故。從個(gè)人安全來(lái)看，"低頭族"沉迷屏幕而忽略外界事物是他們的標(biāo)志。湖北17歲的女生商某外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機(jī)，要過(guò)一座橋時(shí)，一腳踏空，掉入沒(méi)有護(hù)欄保護(hù)的深坑，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。美國(guó)俄亥俄州大學(xué)的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，因?qū)Ｗ⒂谑謾C(jī)而導(dǎo)致的傷害事件近年來(lái)明顯上升：2007年有600名行人因看手機(jī)而受傷，2010年這個(gè)數(shù)字增加到1500人。
3.1.3個(gè)人的交際能力和行動(dòng)能力退化。從個(gè)人發(fā)展來(lái)看，長(zhǎng)期使用手機(jī)，"低頭"成為一種習(xí)慣后，在一定程度是會(huì)使個(gè)人的交際能力和行動(dòng)能力退化。香港研究協(xié)會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：53％的受訪者已患上"無(wú)手機(jī)恐懼癥"；26％的人每小時(shí)低頭看手機(jī)超過(guò)十次；11％的人每三分鐘查看手機(jī)一次；75％的人會(huì)在如廁時(shí)玩手機(jī)，比看書還要多。過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)信息搜索，會(huì)減少個(gè)人思考時(shí)間，降低思考頻率，對(duì)信息的判斷能力和認(rèn)識(shí)能力都會(huì)有所下降，行動(dòng)力隨之減緩。
3.2社會(huì)方面。作為一個(gè)日益龐大的群體，"低頭族"不僅會(huì)影響自己的身體健康、生命安全和素質(zhì)發(fā)展，還會(huì)給整個(gè)社會(huì)的交通安全、社會(huì)風(fēng)氣、自由輿論帶來(lái)巨大的隱患。
3.2.1給社會(huì)帶來(lái)交通安全威脅。有研究表明，走路玩手機(jī)導(dǎo)致人們左右看的幾率減少20%，遭遇交通事故的幾率增加43%。若是交通司機(jī)也屬低頭一族，出事概率則會(huì)驟增。有調(diào)查表明，司機(jī)邊開(kāi)車邊發(fā)短信時(shí)，發(fā)生車禍的概率是正常駕駛時(shí)的23倍，而打電話是2.8倍。據(jù)美國(guó)消費(fèi)者產(chǎn)品安全委員會(huì)統(tǒng)計(jì)，2012年美國(guó)便有多達(dá)1300人因一邊走路一邊玩手機(jī)導(dǎo)致意外送急癥室[3]。
關(guān)注我們微信公眾號(hào)：mw748219