踏春即古代春天的郊游和散步，是一種重要的旅游習(xí)俗。我國(guó)古代名人名家，如白居易、蘇軾、沈括、徐霞客都喜歡旅游，歷代養(yǎng)生家都主張親近大自然。之所以古今人們對(duì)踏春甚感興趣，是因?yàn)榇号R大地，萬(wàn)象更新，風(fēng)和日麗，郊外的叢林生長(zhǎng)著繁茂綠色植物，不僅空氣清新，而且在陽(yáng)光照射下，會(huì)釋放大量氧氣，在林邊海邊溪畔還有充足的陰離子，使人精神抖擻；同時(shí)置身于綠色植物中，有助于消除視覺(jué)疲勞，綠色植物還能分泌出特殊氣味，刺激人們的嗅覺(jué)器官，令人產(chǎn)生愉快的感覺(jué)。

踏春_踏春 -概述

旅游，歷代養(yǎng)生家都主張親近大自然。之所以古今人們對(duì)踏春甚感興趣，是因?yàn)榇号R大地，萬(wàn)象更新，風(fēng)和日麗，郊外的叢林生長(zhǎng)著繁茂綠色植物，不僅空氣清新，而且在陽(yáng)光照射下，會(huì)釋放大量氧氣，在林邊海邊溪畔還有充足的陰離子，使人精神抖擻；同時(shí)置身于綠色植物中，有助于消除視覺(jué)疲勞，綠色植物還能分泌出特殊氣味，刺激人們的嗅覺(jué)器官，令人產(chǎn)生愉快的感覺(jué)。

踏春_踏春 -詞語(yǔ)釋義

踏春
拼音：tà chūn
英文：go for an outing in spring
釋義：游春，踏青。
示例：唐杜甫《長(zhǎng)吟》詩(shī)：“花飛競(jìng)渡日，草見踏春心。”
袁枚《隨園詩(shī)話》卷八引清程光鉅《閨詞》：“東家姊妹與西隣，聽說(shuō)相招去踏春?！?br />清趙翼《青山莊歌》：“梓澤風(fēng)流昔未經(jīng)，踏春偶到訪池亭?！?/p>

踏春_踏春 -簡(jiǎn)單介紹

踏春以散步為主，置身于大自然之中，登山遠(yuǎn)足，漫步林蔭小道，擇林木佳勝，飛鳥鳴叫的山陵為目標(biāo)，攀山越嶺，

不計(jì)速度，只求消遣，漫步而上，此時(shí)全身的新陳代謝旺盛，整個(gè)身體的健康狀況就會(huì)得到改善。
踏春還是增長(zhǎng)知識(shí)的好機(jī)會(huì)，邊欣賞自然風(fēng)光，邊觀賞名勝古跡，既提高心理素質(zhì)，又提高文化修養(yǎng)，陶冶情操，品味人生。許多文學(xué)家、科學(xué)家都有邊散步邊思考的習(xí)慣，在散步中獲得構(gòu)思。安徒生就是森林中構(gòu)思童話，居里夫人說(shuō)過(guò)，散步是激發(fā)靈感的最好辦法。
長(zhǎng)期伏案讀書寫作的群體，或長(zhǎng)居鬧市的人們，到郊外，到大自然中去踏春，接受日光浴、森林浴、呼吸新鮮空氣，聽鳥語(yǔ)、聞花香，看綠色，那翠綠的原野，潺潺的流水，碧綠的草地，浩瀚的林海，都能使人盡情的領(lǐng)略大自然的溫馨，使人心胸開闊、心情舒暢，振奮精神、昂揚(yáng)向上。
“花朝節(jié)”（古），清明節(jié)時(shí)，人們都喜歡成群外出踏春，古代時(shí)更是男男女女結(jié)伴外出賞花的日子，在現(xiàn)代，人們則多是以家庭為單位外出踏春。郊游由此演變而來(lái)。

踏春_踏春 -又稱

踏春，又稱春游、游春、探春等。寒食、清明時(shí)節(jié)，時(shí)逢陽(yáng)春三月，春回大地，草青樹綠，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)

勃勃的景象。如此良辰美景，坐在家里是領(lǐng)略不到的。于是，每到清明，人們聚親約友，扶老攜幼，去郊外踏青。唐代詩(shī)人元稹《寒食日》一詩(shī)對(duì)此即有描寫：“今年寒食好風(fēng)流，此日一家同出游”。顧非熊《長(zhǎng)安清明言懷》一詩(shī)對(duì)此描寫得更為詳細(xì)：“明時(shí)帝里遇清明，還逐游人出禁城。九陌芳菲鶯自囀，萬(wàn)家車馬兩初晴。”宋代踏青之風(fēng)盛行，吳惟信《蘇堤清明即事》詩(shī)“梨花風(fēng)起正清明，游子尋春半出城。日暮笙歌收拾去，萬(wàn)株楊柳屬流鶯”和畫家張擇端的《清明上河圖》，就極其生動(dòng)地描繪了宋代清明時(shí)節(jié)京都人民踏青遠(yuǎn)足的熱鬧情景。而宋人周密《武林舊事》一書中關(guān)于這一習(xí)俗的記載則將一副清明踏青圖惟妙惟肖地展現(xiàn)在人們的面前：“清明前后十日，城中士女艷妝飾，金翠琛璃，接踵聯(lián)肩，翩翩游賞，畫船簫鼓，終日不絕。”

踏春_踏春 -由來(lái)

民間的踏春習(xí)俗，在先秦即已存在。中國(guó)古代春季有名的“上已節(jié)”（三國(guó)魏以后一般定為三月初三），男男女女穿

上春裝傾城而出，或到山谷采摘蘭草，或到水濱嬉戲洗浴，或到郊野宴飲行樂(lè)，認(rèn)為可以拔除不祥，名之曰“春禊”。先秦的踏春則并不限“上已”一日。《詩(shī)經(jīng)·鄭風(fēng)·出其東門》云：“出其東門，有女如云?！钡莱隽饲嗄昴信喝杖|門外踏春的情景。漢以后，踏春活動(dòng)在詩(shī)文中經(jīng)常有所反映。到了唐代，踏春是在元宵收燈后開始，一直持續(xù)到三春之末。
唐代踏春又稱“游春”或“野步”，有郊外散步游玩的目的，而唐代仕女踏春活動(dòng)最有特色。每到上巳日，長(zhǎng)安仕女結(jié)伴四出郊游，如遇有名花則藉草而坐，解其裙而四周之如幕，以作游賞，名曰“裙幄”。踏春時(shí)，常以斗百草為戲樂(lè)。斗百草，古又稱“斗草”，是以草為比賽對(duì)象，或?qū)ú菝绻范輰?duì)雞冠花；或斗草的多寡，韌性等。此外，唐代女子借“踏春”之際，還開展諸如秋千、跳繩和觀球等體育活動(dòng)。

踏春_踏春 -注意事項(xiàng)

1、量力而行

不能樂(lè)而忘返，造成過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。
2、穿戴適當(dāng)
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。
3、注意飲食保健
踏春時(shí)，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。
4、注意場(chǎng)所選擇
踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所，以攝取較多的“空氣維生素”———負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。
5、防止意外事故
踏春時(shí)，應(yīng)盡量避免走陡峻的小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí)，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。
6、熱水洗腳
踏春時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)足部血液循環(huán)，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復(fù)正常
7、另外春天是花盛開的季節(jié)，有過(guò)敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，預(yù)防花粉過(guò)敏。

踏春_踏春 -防花毒

春天里來(lái)百花開，正是人們出門踏春的大好時(shí)光。腳踏青青草地，沐浴和煦陽(yáng)光，陣陣花香襲人，怎能不讓人感到心

曠神怡，然而，春季踏春需防花毒，更不能因一進(jìn)度好奇而誤食了有毒的花果，有些人在花叢前呆久了，會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹，咽喉腫痛等癥狀。原來(lái)有些花會(huì)釋放1種對(duì)人體有害的廢氣，有的花粉含有毒堿，久與花伴會(huì)造成慢性中毒。杜鵑花 杜鵑花又叫映山紅，在南方的一些山上，一到開春的時(shí)節(jié)，漫山遍野地開著紅的，黃的杜鵑花。其中黃色杜鵑花中含有四環(huán)二萜類毒素，中毒后會(huì)引起嘔吐，呼吸困難，四腳麻木等癥狀。
夜來(lái)香 夜間停止光合作用時(shí)，夜來(lái)香會(huì)排出大量廢氣，對(duì)人的健康極為不利，因而在晚上不應(yīng)在夜來(lái)香花叢前久留。
含羞草 內(nèi)含含羞草堿，接觸過(guò)多會(huì)引起眉毛稀疏，毛發(fā)變黃，嚴(yán)重的不定期會(huì)引起毛發(fā)脫落。
郁金香 郁金花中含有毒堿，人在這種花叢刊中呆上2小時(shí)就會(huì)頭昏腦脹，出現(xiàn)中毒癥狀，嚴(yán)重者黨政軍可能導(dǎo)致毛發(fā)脫落。
夾竹桃 夾竹桃的莖，葉，花朵都有毒，它分泌出的乳白色汁液含有1種叫夾竹桃苷的有毒物質(zhì)，誤食會(huì)中毒。
水仙花 人體一旦接觸到水仙花葉和花的汁液，可導(dǎo)致皮膚紅腫；如果這種汁液不小心弄到眼睛里去，那么后果更為嚴(yán)重。水仙花鱗莖內(nèi)含有拉丁可毒素，誤食后會(huì)引起嘔吐。
馬蹄蓮花 有毒，內(nèi)含大量草本鈣結(jié)晶和生物堿，誤食會(huì)引起昏眠等中毒癥狀。
一品紅 全株有毒。一品紅中的白色乳汁一旦接觸皮膚，會(huì)使皮膚產(chǎn)生紅腫等過(guò)敏癥狀，誤食莖，葉有中毒死亡的危險(xiǎn)。
飛燕草 會(huì)株有毒，其中以種子的毒性最大，主要含有匝生物堿，誤食后會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)中毒，嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生痙攣，甚至因呼吸衰竭而導(dǎo)致死亡。
花葉萬(wàn)年青 花葉內(nèi)含有草酸和天門科素，誤食后會(huì)引起口腔，咽喉，食道，胃腸腫瘤，甚至傷害聲帶，使人變啞。虞美人 會(huì)株有毒，尤其以果實(shí)的毒性最大，誤食后會(huì)引起中構(gòu)神經(jīng)系統(tǒng)中毒，嚴(yán)重的甚至可導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
仙人鱉類植物 刺內(nèi)含有毒汁，人體被刺后，易引起皮膚紅腫疼痛，瘙癢等過(guò)敏癥狀。

關(guān)注我們微信公眾號(hào)：mw748219